训练馆的灯刚熄，陈雨菲拎着包就往外冲，脚步轻快得不像刚练完三小时高强度对抗。队友还在慢悠悠拉伸，她已经换好私服，头发随意扎起，口罩一戴，直奔街角那家开了十年的老火锅店。
店里热气腾腾，红油锅底翻滚着牛油香，她坐下第一件事不是点菜，而是把冰可乐往桌上一放——“先来一杯，解渴。”服务员熟门熟路地给她加了双公筷，显然不是头一回来。毛肚、黄喉、鸭血轮番下锅，她夹菜的手稳得像在场上接杀球，筷子一挑一卷，动作干脆利落。
教练原本只是顺路买奶茶，结果隔着玻璃窗看见自家主力选手正涮着肥牛，还蘸了满满一勺麻酱。他站在门口愣了三秒，脸色从疲惫转成铁青，最后硬生生挤出一句：“你下午刚测完体脂……”话没说完，陈雨菲抬头冲他笑：“张导，我今天消耗2800大卡，这顿才1200，账算得清。”
她说话时嘴里还嚼着贡菜，眼神亮得惊人，完全看不出刚经历完多拍拉锯的疲惫。旁边桌几个球迷认出她，偷偷拍照，她也不躲，反而比了个“嘘”的手势，然后继续埋头捞虾滑——那专注劲儿，仿佛锅里浮着的不是食材，是明天的战术图。
其实队医早说过，她肠胃代谢快，恢复期反而需要高热量补充。但没人想到，这位奥运冠军的“科学饮食九游体育官网”，居然是在沸腾的九宫格里完成的。教练最终叹了口气，在她对面坐下，点了份清汤锅底，小声嘀咕：“下次……至少别点辣到冒汗的锅。”
陈雨菲没答话，只是把一片刚烫好的嫩牛肉夹进他碗里，油星滴在白瓷盘上，溅开一小朵花。窗外天色渐暗，馆里的训练服还没洗，而她的筷子，已经伸向了最后一块酥肉。
